Эта практика соединяет в себе несколько распространенных техник расслабления и дыхания, а также установки – аффирмации, способствующие восстановлению тела и ума после трудового дня.

Медитация очистит ваше сознание от психоэмоциональных блоков в сознании, убрав ментальные препятствия на пути к умиротворению и телесному здоровью и покою.

Регулярно выполняя эту практику в течение 1-2 месяцев (в зависимости от индивидуальных особенностей), вы научитесь спокойно реагировать на все рабочие ситуации. Уйдут страхи и беспокойства, связанные с работой, бизнесом и отношениями с коллегами, руководством. Вы почувствуете себя счастливым и защищенным от всех невзгод. Всё что нам даётся, необходимо для нашего развития. Приняв свои особенности, совершенства и несовершенства, а также особенности других людей и жизни в целом, вы сможете легко и эффективно решать поставленные задачи.

Во время релаксации важно быть в тишине и уйти от внешних раздражителей, потому что именно чувствительная реакция нашего тела на внешние раздражители посылает импульс в мозг, а мозг в ответ отдает приказы двигательным органам и мышлению, в результате чего полного расслабления не происходит.

Чтобы полностью расслабиться, наши чувства должны быть отвлечены от внешнего мира, от внешнего восприятия, и тогда сознание перенаправляется ко внутреннему восприятию, ко внутреннему космосу - микрокосмосу. Тело, освобожденное от негативного внешнего восприятия мира, расслабляется, очищается и выздоравливает.

Эта практика коренным образом освободит ваше сознание от привязок к прошлому, от страхов, сомнений и беспокойства, накопленных в течение жизни или в определенной ситуации. Глубокое очищение тела и ума, приобретение оптимизма, спокойствия и легкости происходит за счет комбинации нескольких распространенных техник расслабления, дыхания и внедрения установок на освобождение от негативных блоков и на замену отрицательных или бесполезных подсознательных привычек мышления и поведения в сложных жизненных ситуациях на положительные.

Для основательной трансформации привычного поведения в стрессовых ситуациях необходимо ежедневно выполнять эту практику в течение 1-3 месяцев (в зависимости от индивидуальных особенностей).

Во время релаксации важно быть в тишине и уйти от внешних раздражителей, потому что именно чувствительная реакция нашего тела на внешние раздражители посылает импульс в мозг, а мозг в ответ отдает приказы двигательным органам и мышлению, в результате чего полного расслабления не происходит.

Чтобы полностью расслабиться, наши чувства должны быть отвлечены от внешнего мира, от внешнего восприятия, и тогда сознание перенаправляется ко внутреннему восприятию, ко внутреннему космосу - микрокосмосу. Тело, освобожденное от негативного внешнего восприятия мира, расслабляется, очищается и выздоравливает.

Эта релаксация поможет вам быстро снять накопившееся напряжение как во время рабочего дня, так и в любых других условиях, и освободит тело от мышечных спазмов. Её можно делать в рабочий перерыв или, когда у вас есть немного свободного времени в течение дня. Научившись быстро расслабляться, вы сможете управлять своим настроением и поддерживать спокойный эмоциональный фон.